Vibruojantis antpirštis
Better Than Your Ex
Bijoux Indiscrets

---

Praktiniai patarimai, kaip moteriai patirti orgazmą

Kodėl beveik kiekviena moteris sekso metu imituoja orgazmą? Anksčiau tai buvo laikoma  pareiga – apsaugoti vyrišką pasididžiavimą. Tačiau paaiškėja, kad priežasčių yra kur kas daugiau. Tarp jų, noras kuo greičiau baigti seksą, intymumo baimė, nepasitikėjimas santykiais.

Ieškoti orgazmo nebuvimo, malonumo imitavimo priežasčių, reikia. Dažniausiai jos slypi psichologinėje plotmėje arba tokioje banalybėje, kaip nuovargis. Tačiau yra paprastų pratimų ir praktinių patarimų, kaip patirti orgazmą. Tuomet nereikės laukti gruodžio 22-osios – Pasaulinio orgazmo dienos.

Lankstumas – raktas į sėkmę

Šiandien jau visi žino, kad siekti orgazmo turėtų abu partneriai jau vien todėl, kad vienpusės pastangos neteiks malonumo nei Jam, nei Jai. Lankstumo ugdymas yra vienas iš būdų moteriai patirti orgazmą. Lankstumas reiškia dubens raumenų, juosmens srities išvystymą. Norint pasiekti maksimalų malonumą, reikalingi aktyvūs klubų, dubens ir viso kūno judesiai. Veiksmingiausias būdas lavinti lankstumą – lankyti rytietiškus šokius, striptizo plastiką, pilatesą ar kūno baletą.

Pozos pasirinkimas

Tikrai daugelis damų pastebėjo, kad tam tikroje pozoje malonumą pasiekia greičiau nei kitose. Pozos pasirinkimas yra antrasis patarimas lengviau patirti orgazmą. Pasitenkinimo proceso pradžiai įtakos turi ir kojų padėtis (išskleistos ar suspaustos). Kūnas pripranta prie tam tikros padėties, kurioje jis patiria orgazmą ir jos nebekeičia. Pirmoji padėtis, kurioje moterys greitai patiria orgazmą, yra jojikės poza. Ji leidžia kontroliuoti judesių intensyvumą ir ritmą. Ši poza yra aktyvi, todėl reikalauja gero fizinio pasirengimo. Jums visiškai nereikia sekti statistikos, todėl turite nuolat ieškoti savo seksualinės pozos.

Taisyklingas kvėpavimas

Sekso metu, kaip ir jogoje, daug kas priklauso nuo teisingo kvėpavimo. Orgazmas yra makšties raumenų susitraukimas. Raumenims susitraukti reikia pakankamai deguonies. Kuo intensyvesni raumenų susitraukimai, tuo ryškesnis malonumas. Trečias patarimas, kaip patirti orgazmą moteriai: kai malonumas sustiprėja ir jaučiate, kad jau artinasi banga, nereikia sulaikyti kvėpavimo. Priešingu atveju jaudulys nepakils iki norimo lygio.

Tinkamas ritmas

Norint patirti orgazmą, svarbu nustatyti tinkamą ritmą: judesiai gali būti greiti arba lėti. Intensyvus, aštrūs, palaipsniui greitėjantys. Paprastai damos puikiai žino, kokiu tempu geriausia patirti orgazmą. Šį klausimą būtina aptarti su savo vyru, kad jis nesutriktų spėlionėse. Patartina tai padaryti prieš seksą, kad nereikėtų nurodinėti proceso metu.

Karštų taškų paieška

Orgazmas gali būti vaginalinis arba klitorinis, priklausomai nuo stimuliuojamo taško. Gilesnis ir platesnis yra makšties orgazmas. Tačiau, kaip rodo statistika, tik 30% moterų makšties orgazmą patiria dažniau nei klitorio. Pusė jų teigia, kad tam reikia iš anksto stimuliuoti klitorį. Specialiai klitorio stimuliacijai yra nepakeičiamų ir galingo poveikio sekso žaisliukų. Turite rasti progą paaiškinti savo partneriui, kur tiksliai yra šis atskaitos taškas. Malonumo piko artėjimą įtakoja krūties glostymas, kurio pasekoje gaminasi hormonas oksitocinas.

Treniruojame raumenis

Treniruotas kūnas mažiau pavargsta ir juda ritmiškiau. Be preso, nugaros, dubens srities, klubų, būtina treniruoti klubų ir makšties raumenis. Makšties raumenys treniruojami vaginalinių kamuoliukų pagalba. Juos lengva treniruoti – tereikia suspausti ir atpalaiduoti. Tai net nepastebima kitiems. Pakartojimų skaičius turėtų būti didinamas palaipsniui.

Fantazavimas

Be ferotinių antazijų sekso metu gana sunku patirti malonių pojūčių. Sekse svarbų vaidmenį vaidina ne tik technikos, bet ir psichologija. Pavyzdžiui, galite pažiūrėti porno filmą prieš lytinį aktą. Fantazijos gali būti puikus ateities scenarijus, kurį reikia aptarti su mylimuoju. Galite prisiminti patirtas karštas akimirkas.

Treniruojamės ant savęs

Greičiausiai moteris pasiekia orgazmą, užsiimdama savęs tenkinimu. Seksologai mano, kad masturbacija yra puikus būdas ištirti savo kūną ir troškimus. Jie skiria masturbaciją toms, kurioms sunku pasiekti piką. Masturbacija leidžia suprasti, kokią poziciją geriausia užimti, kokius taškus liesti ir kaip judėti. Moteriai gali prireikti tik 3-5 minučių, kad pati pasiektų pasitenkinimą, kai poroje šis menas užtrunka 20-40 ar net daugiau minučių.

Savęs tyrinėjimui, ispanių moterų komanda yra sukūrusi įspūdingą stimuliuojančių priemonių liniją Slow Sew.